避免中考考前综合症的7个方法

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避免中考考前综合症的7个方法

公主 侯英超

发布日期:2017-05-05 07:03:55

避免中考考前综合症的7个方法








公主 侯英超

发布日期:2017-05-05 15:03:55


离中考越来越近了,你是否做好准备呢?

  是否感觉时间开始不够,但是复习资料却日益增加?

  是否感觉怎么睡都睡不够,一上床就开始失眠呢?

  是不是开始对考试有莫名的恐惧和压力?

  这些其实都是考前综合症,大部分的学生都会有相同的感受。接下来,看看如何疏导这些情绪吧!

  1、合理利用和安排时间

  新学期来了,不知道大家第一轮复习的怎么样了,是否完成了上学期的学习计划,接下来的学习计划安排好了吗?

  建议在剩下的时间里最好能将计划更细致些,具体到早、午、晚做什么、学什么、复习什么。只有做好详细的计划,才能够达到事半功的效果。

  2、平衡各科,注意基础

  3、生活规律,保证学习

  4、加强思维能力培养

  在课堂上应该多思多问,老师讲解的内容相当丰富,并具有很强的逻辑性,他们所讲的很多东西往往是多年教学实践的经验所得,是课本上根本找不到的,对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。

  所以,课堂上学生一定要紧跟老师的思路,集中注意力听取他们一些独特的见解,掌握他们的思维方式及其认知规律,并认真做好笔记。课外,更要多向任课教师请教,以加深理解,拓展知识面。

  此外,还应当经常运用逻辑思维进行独立思考,遇到问题应该多思考几遍,使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。

  5、分析错误,避免重犯

  每次中考结束,都会出现一些状元,随之而出的就是状元笔记,状元经验。而他们都有一些相似的地方,比如,按时休息、保持平常心等,而最实质的就是错题本。

  对于做练习或各种测验中出现的一些错误,不能只简单更正一下就完事,而要认真地加以分析,找出造成错误的症结所在。

  这些症结正暴露了我们掌握得不够牢固的某些薄弱环节,因而要及时地查漏补缺。

  6、善于归纳和总结

  归纳和总结,这是使知识条理化、网络化和立体化的关键一环。可从两方面进行总结:

  (一)内容上,分科、按体系、分章节。

  (二)时间上,每节课后、每次作业后、每轮测验后、每日、每周、每月,都应及时梳理、巩固知识点。

  最好每天睡觉前理一理今天复习了什么,学到了什么,睡觉是一个很好的学习过程,通过睡前的小结,会使内容更加印象深刻。

  7、保持平常心

  保持一颗平常心,放松自己的心灵,不要被分数牵着鼻子走。考前多做几套模拟卷,多感受一下氛围,适应考试节奏。

  在竞争压力面前不屈服,在挫折面前不灰心丧气,学习上尽力而为,即可问心无愧。